Academia do Sono Infantil

Onde doces sonhos começam

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Especialista em sono infantil

Bem-vindos à Academia do Sono Infantil! Aqui nós estamos empenhados em ajudar famílias a viverem uma parentalidade mais leve.

Na Academia, entendemos que um sono de qualidade é essencial tanto para os bebês quanto para toda a família. Nossa missão é capacitar as famílias com o conhecimento e o apoio necessários para superar os desafios do sono, proporcionando noites tranquilas e dias bem descansados.

Sejam batalhas na hora de dormir, despertares noturnos ou dificuldades na hora da soneca, estamos aqui para fornecer orientação, incentivo e suporte em cada etapa do caminho. Aqui você encontrará as ferramentas e a confiança necessárias para criar um ambiente de sono tranquilo e promover rotinas de sono saudáveis para toda a família.

Obrigado por nos considerar como seus parceiros na conquista de noites serenas e dias tranquilos. Estamos aqui para apoiá-los em sua jornada para dormir melhor e ter manhãs mais felizes!

Bem-vindos à família!

Sobre Nós

ESPECIALIDADES

Alcançando o Melhor Sono Possível para Bebês e Crianças de 0 a 5 Anos

Criação de Rotinas Consistentes Personalizadas para a Realidade de Cada Família

Adaptação às Fases de Mudanças e Desenvolvimento

Sono no Universo Neurodivergente

Mais Informações

A jornada para o melhor sono possível é construída com amor e dedicação. Comece a sua hoje!

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A academia foi a melhor decisão para nossa família! Apenas duas semanas após nossa consulta, minha bebê começou a tirar sonecas tranquilas, dormir no berço e passar a noite sem despertares.

- Sam Silva

Meu bebê de 4 meses acabou de tirar uma soneca de 2 horas no próprio berço, sem acordar, sem chorar e sem me chamar nenhuma vez. Estou tão emocionada!

- Alana Micchie

Após 8 meses, meu filho passou a dormir em sua própria cama. O processo foi tranquilo, e agora eu e meu esposo finalmente temos nossa cama só para nós novamente!

- Ana Barreto

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O Melhor Sono Possível

Consultoria Personalizada de Sono
Consultoria especializada em busca do melhor sono possível - 3 meses à 5 anos
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Primeiros Sonhos do Recém-Nascido
Consultoria especializada em busca do melhor sono possível - 0 à 3 meses
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Sono Inclusivo
Consultoria especializada em busca do melhor sono possível para crianças neuroatípicas - 0 à 10 anos
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Consultoria especializada em busca do melhor sono possível para crianças neuroatípicas - 0 à 10 anos
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Dicas Imperdíveis

🤔 Você já parou pra pensar na importância do sono na infância? Ele vai muito além do descanso — é enquanto dorme que o corpinho cresce, o cérebro amadurece e as emoções encontram equilíbrio.

Dormir bem é parte essencial do crescer bem!💤

▶️ Arraste para o lado e descubra como o sono impacta diretamente o desenvolvimento do seu pequeno — e como você pode apoiá-lo nessa jornada com mais leveza e segurança.

E me conta aqui nos comentários: como está o sono aí na sua casa? ⬇️

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✨Tem coisas sobre a parentalidade que só vivendo pra entender.

Os livros ajudam, os conselhos confortam… mas é no dia a dia, no caos e no amor, que a gente realmente aprende.

Viver é o que ensina.💛

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#ParentalidadeReal #MaternidadeComAmor #PaiEMãeTambémAprendem #MaternidadeNaPrática #DicasDeParentalidade #CuidarÉAmar

Seu bebê tem dificuldade pra dormir ou desperta várias vezes durante a noite? 💤 Você não está sozinha nessa jornada!

📍Listamos 6 fatores muito comuns que podem estar impactando o sono do seu pequeno — e, claro, o seu também.

Deslize para o lado 👉 e descubra se alguma dessas situações está presente na sua rotina.

Depois, conta pra gente nos comentários: qual dessas mais acontece aí na sua casa? 👇

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Ser mãe é viver com o coração fora do peito. 💛
É sentir, cuidar, proteger... mesmo no silêncio.
Um amor que nasce com o primeiro suspiro e nunca mais termina.

Para todas as mães: vocês são pura força e ternura. ✨

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Você já ouviu falar em apneia do sono? 😴

Roncos frequentes, sono agitado, pausas na respiração... podem parecer inofensivos, mas são sinais de alerta que merecem atenção.

A apneia do sono infantil é mais comum do que muitos pensam — e pode afetar diretamente o bem-estar e o desenvolvimento da criança.

Quer entender melhor como identificar os sinais e quando buscar ajuda?
Arraste para o lado e saiba mais!➡️

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Sobrevivemos ao primeiro ano! 🎉🍼

O primeiro ano é um verdadeiro maratona — cheio de desafios, aprendizados, noites em claro e, claro, muitos momentos de alegria. Se você chegou até aqui, parabéns! Cada conquista, por menor que seja, é uma vitória. 💪💖

Agora é hora de continuar com confiança, ajustando a rotina e celebrando cada etapa. O melhor ainda está por vir!

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Você sabia que o uso excessivo de telas na infância pode afetar profundamente o sono, o desenvolvimento e o comportamento das crianças? 📱🚫

O cérebro dos pequenos está em pleno crescimento e precisa de experiências reais — como brincar, se mover, explorar o mundo e se conectar com as pessoas ao redor. Quando expostas às telas em excesso, especialmente antes de dormir, as crianças podem ter o sono prejudicado, ficar mais irritadas e até apresentar atrasos em marcos do desenvolvimento.

Mais qualidade de vida começa com escolhas conscientes.

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Ref: Vídeo da Alliance for Responsible Citizenship
https://m.youtube.com/watch?v=7V6nucKFK88

Você sabia que o desmame noturno pode influenciar o sono do bebê? 🌙💤

Esse momento pode trazer mudanças importantes na qualidade do sono — algumas positivas, outras mais desafiadoras no início. Por isso, é fundamental que o desmame aconteça de forma gradual, respeitosa e no tempo certo para cada bebê.

Quer entender melhor como esse processo pode impactar o sono?
Arraste para o lado 👉✨

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A autonomia de sono faz o bebê dormir a noite toda? 💤👶

Não necessariamente! A autonomia ajuda o bebê a adormecer e voltar a dormir sozinho. Mas é importante lembrar que despertares ainda são normais, e ainda podem acontecer especialmente nos primeiros anos de vida. Cada bebê tem seu ritmo, e o sono é um processo em desenvolvimento.

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Não romantize a maternidade! 🚫
Ser mãe é maravilhoso, mas também é exaustivo, desafiador e, muitas vezes, solitário. Nem sempre é possível dar conta de tudo, e tudo bem! O cansaço, as dúvidas e a necessidade de apoio são reais – e falar sobre isso é essencial. Você não está sozinha!✨💛

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Afinal, qual é o melhor horário para o bebê dormir à noite? ⏰💤

Cada família tem uma rotina, mas estabelecer um horário adequado pode fazer toda a diferença na qualidade do sono do seu pequeno!

Vamos conversar sobre isso? Compartilhe sua experiência nos comentários! ⬇️✨

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Estabelecer uma rotina consistente é essencial para promover o bem-estar e garantir um sono mais reparador para os pequenos — e para toda a família. 💙

Arraste ➡️ e confira dicas práticas para harmonizar o dia a dia com gêmeos. 💤🌿

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😴 A privação de sono afeta tanto o bebê quanto a mãe! No bebê, pode levar a irritabilidade, dificuldades no desenvolvimento e mais despertares noturnos. Para a mãe, o cansaço extremo pode impactar o humor, a concentração e até a saúde mental. O sono da família importa – cuidar disso é cuidar de todos! ✨

Se você está enfrentando privação de sono com seu bebê e precisa de apoio, digite AJUDA 👇 que entraremos em contato! E mais: as 3 primeiras pessoas que comentarem vão ganhar um presente especial! 🎁💛

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💤 Afinal, quantas sonecas o seu bebê precisa?

O número de sonecas varia conforme a idade e as necessidades individuais de cada bebê. Entender esses ajustes pode fazer toda a diferença no sono do seu pequeno! 💤

✨ Quer saber mais? Comente aqui! 👇💙

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💤O sono do recém-nascido é cheio de particularidades e pode surpreender muitas famílias nos primeiros meses. Saber o que esperar e como apoiar o bebê nessa fase pode fazer toda a diferença para tornar as noites mais leves para toda a família.

Quer descobrir esses segredos? Arraste para o lado e entenda como funciona o sono do seu bebê desde os primeiros dias! 💛👉

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Quando a criança enfrenta dificuldades para dormir, toda a dinâmica familiar é afetada. Noites interrompidas, cansaço acumulado e a privação de sono dos pais podem impactar o bem-estar físico e emocional de todos.

Arraste ➡️ e confira estratégias para promover um sono mais tranquilo e reparador para toda família. 💤✨

💡 Quer ajuda para melhorar o sono do seu filho(a)? Digite SONO nos comentários e entraremos em contato.

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Uma rotina consistente à noite ajuda a proporcionar segurança e tranquilidade, essencial para um sono restaurador. Para crianças neurodivergentes, a previsibilidade e os pequenos rituais podem fazer toda a diferença na transição para o descanso. 💙💤

Confira dicas para criar uma rotina de sono mais tranquila e eficaz! ⬇️

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Um ambiente de sono adequado e acolhedor pode transformar a qualidade e a quantidade de sono da criança. 🌙✨

➡️ Arraste para o lado e confira dicas para criar um espaço mais confortável, tranquilo e propício a noites serenas. 💤
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💤 Crianças com TDAH podem ter mais dificuldade para adormecer, apresentar despertares noturnos e ter um sono menos reparador. Isso acontece porque seu cérebro permanece em alerta, tornando o relaxamento mais difícil na hora de dormir.

➡️ Arraste para o lado e entenda mais sobre o sono das crianças com TDAH, além de dicas para ajudá-las a dormir melhor! 🌙✨

Seu filho tem dificuldades para dormir? Compartilhe nos comentários! ⬇️💬

Falta apenas um mês para o grande primeiro aninho! ✨ Onze meses de muita fofura, aprendizados e descobertas. Cada dia é uma nova aventura, e é incrível ver como esse bebê, que até pouco tempo cabia nos nossos braços tão pequenininho, agora explora o mundo com tanta curiosidade e energia!

Quem mais sente aquela nostalgia dos primeiros meses, mas se encanta com cada nova conquista? 🙋‍♀️👇

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💤 Associações de sono: o que são e como impactam o sono do bebê?

As associações de sono são aquelas condições que o bebê precisa para adormecer — como mamar, colo ou balanço. Elas fazem parte do processo natural de aprendizado do sono, mas você sabia que podem influenciar diretamente na qualidade do sono noturno?

Arraste para o lado e descubra como as associações funcionam e como ajudar seu bebê a construir uma relação mais leve e positiva com o sono! 💛🌙

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💤 Quando o assunto é sono infantil, nem tudo o que ouvimos por aí é verdade — e algumas informações podem até dificultar o processo!

Quer descobrir quais mitos podem estar atrapalhando o sono do seu bebê? Arraste para o lado e veja como ajudar seu pequeno a dormir melhor de forma mais leve e respeitosa! 💛🌙

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😴 Por que o meu bebê briga contra o sono?

Chega a hora de dormir, mas o bebê parece lutar contra o sono — chora, se irrita ou quer brincar mesmo estando cansado. Mas o que pode estar por trás desse comportamento?

Arraste para o lado e descubra as principais razões que podem explicar essa dificuldade e como ajudar seu bebê a ter um sono mais tranquilo! 💛🌙

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✨ Seu bebê completou 10 meses! ✨

Aos 10 meses, o bebê está mais ativo, curioso e cheio de energia! É uma fase marcada por novas habilidades motoras, mais interação social e, muitas vezes, mudanças no sono.

Cada conquista aproxima o bebê do mundo ao seu redor — e acompanhar esse desenvolvimento é uma jornada incrível! 💛

Como tem sido essa fase por aí? Compartilhe conosco nos comentários 👇

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💤 Sinais de que o seu bebê está em transição de sonecas

As necessidades de sono do bebê mudam ao longo do desenvolvimento, e reconhecer os sinais de que está na hora de ajustar as sonecas pode ajudar a tornar esse processo mais leve para toda a família.

Quer saber se seu bebê está pronto para reduzir o número de sonecas? Arraste para o lado e descubra os principais sinais! 🌙💛

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“Quando meu bebê vai dormir a noite inteira?” 💤

Essa pergunta é mais comum do que parece! O sono dos bebês é um processo único e, se você também tem essa pergunta, arraste para o lado e descubra mais sobre o sono do seu pequeno e como lidar com o sono de forma tranquila e respeitosa. 💛👉

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A cada mês, um novo bebê vai surgindo! ✨

Aos 9 meses, o desenvolvimento acelerado, novos marcos motores e a angústia da separação podem impactar o sono do bebê. Se as noites ficaram mais difíceis, respire fundo – é apenas uma fase!

💡 O que pode ajudar:
✅ Rotina consistente
✅ Ambiente acolhedor e propício para o sono
✅ Segurança e carinho durante os despertares

Cada bebê é único e pode precisar de ajustes nesse período.

Como está o sono do seu pequeno nessa fase? Conta aqui nos comentários! 💬💙

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Rotina e Ritual de sono: você sabe a diferença? 🌙💤

✨ Ambos são essenciais para o sono do bebê e contribuem para noites mais tranquilas! Deslize para o lado e descubra como cada um funciona e como eles podem ajudar na hora de dormir. 👉

E por aí, qual é o ritual favorito do seu bebê? Conta pra gente nos comentários! 👇💞

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Você sabia que o estresse dos pais tem impacto direto no sono do bebê? 💤 Os pequenos são extremamente sensíveis ao ambiente, e o estado emocional dos cuidadores pode influenciar diretamente na qualidade do sono.

Quando os pais não estão bem, o bebê sente essa tensão e tem dificuldade em relaxar. Por isso, é essencial cultivar momentos de calma, estabelecer uma rotina consistente e priorizar o bem-estar emocional da família. Assim, todos podem desfrutar de noites mais tranquilas e restauradoras. 🌙✨

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Verdades que ninguém te conta sobre o sono do bebê! 😴🤯

Se você já se perguntou por que seu bebê não dorme a noite toda ou por que o sono dele é diferente do de outras crianças, este post é para você!

Descubra as verdades que ninguém fala e que podem transformar sua visão sobre o sono do seu bebê. Confira o post e me conta: você já sabia de alguma delas? ⬇️💬

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